“春暖花开，心向阳光”

PSYCHOLOLGICAL HEALTH

为扎实推进学生心理健康教育工作，丰富校园心理文化活动载体，助力学生在春季情绪波动期有效调适心理状态，建筑工程系举办了“春暖花开 心向阳光”主题心理关爱活动。本次活动设置拼豆艺术疗愈、风筝彩绘放飞、折纸静心工坊、多肉认领及手绘花盆、互动游戏“猫捉老鼠”五个板块，将心理治愈理念贯穿于动手实践与团队协作之中，取得了良好的育人效果。

拼豆DIY

沉浸指尖专注，有效缓解焦虑

在拼豆疗愈活动中，参与学生在志愿者引导下，将彩色豆粒逐一排列、组合、熨烫定型，制作出专属图案。拼豆过程要求学生高度集中注意力，自然进入“心流”状态，从而抑制负面思绪的侵入。反复取放豆粒、搭配色彩的过程让自己逐渐放慢呼吸、平复心情，为学业压力下的学生提供了及时的情绪出口。

- MENTAL HEALTH -

画风筝

彩绘情绪符号，户外放飞压力

风筝彩绘环节以“将心事画上风筝，让烦恼随风而去”为理念。学生使用丙烯颜料在空白风筝上自由创作——春日景象、励志短句、抽象心情等皆可入画。绘制完毕后，移步学校操场集体放飞。在奔跑、仰望与牵引之间，学生将内心积压的焦虑、孤独以象征性方式投向天空。风筝放飞具有较强的仪式感，能有效降低心理防御，帮助学生情绪宣泄。

- MENTAL HEALTH -

折纸工坊

有序折叠理思绪，重建掌控感

每一次精准对折、压平，都是对注意力的重新锚定；一张普通纸张经多次折叠变成立体作品，直观呈现“从混乱到有序”的转变。折纸时内心自然地变得安静踏实，完成作品后对自身解决问题的能力更有信心。折纸手工艺术在帮助学生应对失控感、建立微小确定性方面，具有显著的治愈作用。

多肉认领+手绘花盆

建立情感联结，培育积极陪伴

作为心理养护的延伸模块，“认领一株多肉，手绘一个花盆”将园艺疗法与艺术表达相结合。学生首先在素陶花盆上绘制笑脸、阳光、花朵等正向元素，随后挑选一株多肉植物进行移栽认领。这一过程建立了人与植物的拟社会化联结——学生承诺持续照料多肉，同时隐喻对自身心理状态的关照。多肉植物耐旱易活的特点，赋予学生“我能照顾好一个生命”的自我效能感，进而增强自信心与心理韧劲。

- MENTAL HEALTH -

“猫捉老鼠”互动游戏

奔跑释放压力，协作缓解孤独

为平衡静心活动与能量释放，本次活动特别设置大型场地互动游戏“猫捉老鼠”。参与学生分组扮演“猫”与“老鼠”，在学校内进行追逐、躲藏、协作救援等活动。游戏过程产生高强度间歇运动，释放内啡肽协助缓解压力，从生理机制上实现压力消退。同时，陌生同学之间需频繁沟通、配合策略，有效缓解社交孤独感，增强归属感与集体愉悦度。

本次“春暖花开 心向阳光”活动紧密结合春季学生心理波动易发期的实际需求，依托校园场地资源，通过拼豆、画风筝、折纸、多肉认领及手绘花盆、“猫捉老鼠”五个模块，分别实现“专注平复、情绪外化、秩序重建、情感联结、释放减压”等针对性心理治愈目标。活动参与度高、反馈积极，为建筑工程系探索沉浸式、体验式心理健康教育模式积累了有效经验。

建筑工程系将继续立足学生实际心理需要，创新活动载体，推动心理健康教育“润心无声”，营造积极、温暖、健康的校园心理氛围。

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责任编辑|王雪莹

初审初校|王雪莹

复审复校|何 猛

终审终校|王 楠

来 源|建筑工程系

排 版|高 博